Why Checking Your Phone First Thing in the Morning is a Bad Idea
80 percent people check mobile
Do you also wake up in the morning and check your mobile phone first thing? You're not alone! According to a recent report, about 80 percent of people check their phones within 15 minutes of waking up. This habit of constantly checking our phones can have some negative effects on our bodies and minds.Information gets filled in the brain from the morning itself
When you check your phone first thing in the morning, you are bombarding your brain with information right from the start of the day. This can affect your mood and increase your stress levels. For example, if you check your work email first thing, you might feel overwhelmed by the tasks you have to do that day, leading to increased stress.Mobile is inadvertently increasing stress
Even scrolling through social media can have negative effects on your mental health. Seeing posts about other people's accomplishments or experiences can make you feel inadequate or stressed. This constant comparison can take a toll on your mental well-being.This is how you can change this habit
While it may be difficult to completely avoid using your phone throughout the day, you can try to change the habit of checking it first thing in the morning. Instead of reaching for your phone as soon as you wake up, try engaging in other activities like drinking water, meditating, or spending time with your family. By breaking this habit and focusing on more positive activities in the morning, you can improve your overall well-being.
નમો લક્ષ્મી તથા નમો સરસ્વતી વિજ્ઞાન સાધના યોજનાઓ
પ્રતિ,
જિલ્લા પ્રોજેક્ટ કો-ઓર્ડિનેટર અને જિલ્લા પ્રાથમિક શિક્ષણાધિકારીશ્રી તમામ
શાસનાધિકારીશ્રી તમામ
બી.આર.સી.કો.ઓ./સી.આર.સી.કો.ઓ. તમામ
માન.મુખ્યમંત્રીશ્રીના અધ્યક્ષસ્થાને *જ્ઞાનદા ગર્લ્સ હાઇસ્કૂલ, ઘાટલોડિયા, અમદાવાદ* ખાતે *નમો લક્ષ્મી તથા નમો સરસ્વતી વિજ્ઞાન સાધના યોજનાઓ* તેમજ *મિશન સ્કૂલ્સ ઓફ એક્સેલન્સ* અંતર્ગત વિકસાવવામાં આવેલ *સ્માર્ટ ક્લાસ અને કોમ્પ્યુટર લેબ જેવી ડિજિટલ સુવિધાઓ* ના લોકાર્પણ માટેનો કાર્યક્રમનું જીવંત પ્રસારણ *તા.09-03-2024 શનિવારના રોજ સવારે 9:00 કલાકે Youtube ની Gujarat e-Class ચેનલ પર તથા બાયસેગની વંદે ગુજરાત ચેનલ નં.5* પર પ્રસારણ થનાર છે.
ઉપરોક્ત પ્રસારણ આપના તાબા હેઠળની તમામ પ્રાથમિક, માધ્યમિક તેમજ ઉચ્ચતર માધ્યમિક શાળાઓના તમામ વિદ્યાર્થીઓ,આચાર્યશ્રીઓ, શિક્ષકો તથા એસ.એમ.સી./એસ.એમ.ડી.સી.ના સભ્યો તેમજ તમામ વાલીશ્રીઓ હાજર રહીને આ કાર્યક્રમને નિહાળે તે આપની કક્ષાએ સુનિશ્ચિત કરશો.
*Youtube Gujarat e-Class Link :*
*બાયસેગ પર નિહાળવા માટે:*
વંદે ગુજરાત ચેનલ નં.5
No comments:
Post a Comment